Avainsana: Unettomuus

Hypnoosia, kuppausta ja magneettityynyjä

Hypnoosia, kuppausta ja magneettityynyjä

Omat kokemuksensa unettomuuden kanssa kamppailusta on kirjoittanut 57-vuotias nainen. Elämäni ensimmäiset 32 vuotta olen nukkunut loistavasti. Sitten sain kovan influenssan, joka valvotutti minua kymmenen vuorokautta. Sen jälkeen tapahtui katastrofi. Tuli jonkinlainen autonomisen hermoston heikkoustila niin, että olin kokonaan toinen ihminen....Lue lisää
Mistä apua unettomuuteen?

Mistä apua unettomuuteen?

  Tiedetään, että kolmannes ihmisistä kärsii nykyään enemmän tai vähemmän uniongelmista. Mistä sitten saa apua unettomuuteen, jos se on elämää haittaava? Paikkoja ja väyliä on onneksi nykyään paljon, sillä unettomuus myönnetään jo oikeaksi ongelmaksi. Ensin voi tietysti jutella asiasta työterveyshoitajan,...Lue lisää
Nukunko tarpeeksi?

Nukunko tarpeeksi?

Mistä voin tietää nukunko tarpeeksi? Jos tunnet itsesi aamulla väsyneeksi, mutta jaksat kuitenkin hyvin, etkä illalla saa heti untakaan, oletko silloin nukkunut tarpeeksi? Ehkä olet, mutta et välttämättä. Aamu-unisuus sinänsä ei liity unentarpeeseen. Tietysti jos ei nuku juuri yhtään, niin...Lue lisää
Korvatulpat ja muut kuulosuojaimet

Korvatulpat ja muut kuulosuojaimet

Kuulutko niihin hyväkuuloisiin ihmisiin, joita äänet häiritsevät, kun pitäisi nukkua? Minä todellakin kuulun. Olen ihan mitatusti erittäin hyväkuuloinen, ja aistiherkkänä ihmisenä kaikki kuulemani myös tulee perille. Niinpä sitä on tullut testattua yhtä ja toista ”äänieristettä”. Kaupungissa asuessa minua häiritsi rappukäytävän...Lue lisää