Avainsana: Unettomuus

Unilääkkeet vakiokäytössä

Unilääkkeet vakiokäytössä

Julkaistu tekijä Johanna
Nelikymppinen mies kertoo elämästään unettomuuden kanssa. Olin nuorena eräällä ulkomaanmatkalla, ja siellä unirytmini meni sekaisin. Siitä se kierre alkoi. Aikaisemmin olin nukkunut ihan hyvin ja tämä alkoi oikeastaan yhdessä yössä. Ensimmäiset pari-kolme kuukautta meni niin, etten omasta mielestäni nukkunut juuri...Lue lisää
Hypnoosia, kuppausta ja magneettityynyjä

Hypnoosia, kuppausta ja magneettityynyjä

Julkaistu tekijä Johanna
Omat kokemuksensa unettomuuden kanssa kamppailusta on kirjoittanut 57-vuotias nainen. Elämäni ensimmäiset 32 vuotta olen nukkunut loistavasti. Sitten sain kovan influenssan, joka valvotutti minua kymmenen vuorokautta. Sen jälkeen tapahtui katastrofi. Tuli jonkinlainen autonomisen hermoston heikkoustila niin, että olin kokonaan toinen ihminen....Lue lisää
Mistä apua unettomuuteen?

Mistä apua unettomuuteen?

Julkaistu tekijä Johanna
  Tiedetään, että kolmannes ihmisistä kärsii nykyään enemmän tai vähemmän uniongelmista. Mistä sitten saa apua unettomuuteen, jos se on elämää haittaava? Paikkoja ja väyliä on onneksi nykyään paljon, sillä unettomuus myönnetään jo oikeaksi ongelmaksi. Ensin voi tietysti jutella asiasta työterveyshoitajan,...Lue lisää
Nukunko tarpeeksi?

Nukunko tarpeeksi?

Julkaistu tekijä Johanna
Mistä voin tietää nukunko tarpeeksi? Jos tunnet itsesi aamulla väsyneeksi, mutta jaksat kuitenkin hyvin, etkä illalla saa heti untakaan, oletko silloin nukkunut tarpeeksi? Ehkä olet, mutta et välttämättä. Aamu-unisuus sinänsä ei liity unentarpeeseen. Tietysti jos ei nuku juuri yhtään, niin...Lue lisää