Avainsana: Stressi

Hengitysharjoitus ja vähän musiikkia

Hengitysharjoitus ja vähän musiikkia

Kiihtynyt tai hermostunut ihminen hengittää tiheästi. Samoin jos kehomme käy ylikierroksilla, hengitys on nopeaa. Jos hengitys on nopeaa niin myös sydämen syke on nopea. Todennäköisesti stressihormoni kortisoli on korkealla ja nukahtaminen madotonta. Kautta aikojen hengittämistä on käytetty parantamaan keskittymiskykyä ja...Lue lisää