Avainsana: Nukkuminen

Korvatulpat ja muut kuulosuojaimet

Korvatulpat ja muut kuulosuojaimet

Kuulutko niihin hyväkuuloisiin ihmisiin, joita äänet häiritsevät, kun pitäisi nukkua? Minä todellakin kuulun. Olen ihan mitatusti erittäin hyväkuuloinen, ja aistiherkkänä ihmisenä kaikki kuulemani myös tulee perille. Niinpä sitä on tullut testattua yhtä ja toista ”äänieristettä”. Kaupungissa asuessa minua häiritsi rappukäytävän...Lue lisää
Mitä ovat hyvät iltarutiinit?

Mitä ovat hyvät iltarutiinit?

Hyvin harva pystyy menemään nukkumaan suoraan juoksulenkiltä tai vaikkapa kiihkeän siivousvimman jälkeen. Raskasta liikuntaa ei edes suositella myöhään illalla tehtäväksi. Vaikka puhki väsyneenä nukahtaisitkin nopeasti, unesi voi jäädä huonolaatuiseksi. Ilta on rauhoittumisen aikaa. Ja rauhoittumisessa auttavat iltarutiinit. Hyvän unen saamisen...Lue lisää
Unimaski on pimeyden antava unikaveri

Unimaski on pimeyden antava unikaveri

Kuulutko niihin onnellisiin, jotka nukkuvat, vaikka aurinko paistaisi silmiin? Vai kuulutko niihin valoherkkiin ihmisiin, jotka heräävät, kun oven alta pilkistää aamun ensimmäinen valonsäde? Millä silloin estät valon säteitä saavuttamasta tajuntaasi? Joko pimennysverhot ja unimaski on käytössä? Tiedän ihmisiä, jotka nukkuvat...Lue lisää