Kategoria: PERUSASIOITA

Mistä apua unettomuuteen?

Mistä apua unettomuuteen?

  Tiedetään, että kolmannes ihmisistä kärsii nykyään enemmän tai vähemmän uniongelmista. Mistä sitten saa apua unettomuuteen, jos se on elämää haittaava? Paikkoja ja väyliä on onneksi nykyään paljon, sillä unettomuus myönnetään jo oikeaksi ongelmaksi. Ensin voi tietysti jutella asiasta työterveyshoitajan,...Lue lisää
Nukunko tarpeeksi?

Nukunko tarpeeksi?

Mistä voin tietää nukunko tarpeeksi? Jos tunnet itsesi aamulla väsyneeksi, mutta jaksat kuitenkin hyvin, etkä illalla saa heti untakaan, oletko silloin nukkunut tarpeeksi? Ehkä olet, mutta et välttämättä. Aamu-unisuus sinänsä ei liity unentarpeeseen. Tietysti jos ei nuku juuri yhtään, niin...Lue lisää

Nukkuminen ja sen tarkoitus

Oletko koskaan miettinyt, että miksi meidän pitää nukkua. Eikö nukkuminen ole hukkaan heitettyä aikaa? Yhteen aikaan lehdissä kirjoitettiin ihan vakavissaan, että unta voi oppia vähentämään, ja oikeasti pärjäisimme parilla tunnillakin. No nykyään onneksi tiedämme paremmin. Kaikki ihmiset nukkuvat. Myös eläimet...Lue lisää