Blogi

Painopeitto vs untuvapeitto

Painopeitto vs untuvapeitto

Minulla on nyt ollut käytössä kaksikin painopeittoa. Ensimmäinen painoi viisi kiloa ja seuraava noin seitsemän kiloa. Olen nauttinut painopeiton antamasta painon tunteesta, mutta nyt kuitenkin palasin takaisin untuvapeittoon. Miksi näin? Painopeittoa olen käsitellyt parissakin kirjoituksessa ja kehunut niitä. Olen siis...Lue lisää
Periytynyt unettomuus

Periytynyt unettomuus

Ajatuksiaan sukupolvelta toiselle jatkuneesta unettomuudesta kertoi eläkeikäinen nainen. Uskon, että unettomuuteni johtuu vain ja ainoastaan geneettisistä syistä. Minulla se alkoi parikymppisenä. Kirjoitin silloin ylioppilaaksi ja kirjoitusten aikaan isäni antoi minulle omia unilääkkeitään. Otin lääkkeitä siksi, että jaksaisin ensin tenttiajan ja...Lue lisää
Unilääkkeet vakiokäytössä

Unilääkkeet vakiokäytössä

Nelikymppinen mies kertoo elämästään unettomuuden kanssa. Olin nuorena eräällä ulkomaanmatkalla, ja siellä unirytmini meni sekaisin. Siitä se kierre alkoi. Aikaisemmin olin nukkunut ihan hyvin ja tämä alkoi oikeastaan yhdessä yössä. Ensimmäiset pari-kolme kuukautta meni niin, etten omasta mielestäni nukkunut juuri...Lue lisää
Ylläpidä vireyttäsi niin jaksat paremmin!

Ylläpidä vireyttäsi niin jaksat paremmin!

Kaipaatko lisää vireyttä päiviisi? No kukapa ei kaipaisi! Omaan vireystilaansa voi vaikuttaa omaksumalla tiettyjä terveellisiä tapoja. Näistä tärkein on tietysti riittävä uni. Unta auttamaan on kehitetty unenhuolto- eli unihygieniaohjeet, jotka löytyvät täältä. Vireyden ylläpidossa on pitkälti samat keinot käytössä kuin...Lue lisää
Hypnoosia, kuppausta ja magneettityynyjä

Hypnoosia, kuppausta ja magneettityynyjä

Omat kokemuksensa unettomuuden kanssa kamppailusta on kirjoittanut 57-vuotias nainen. Elämäni ensimmäiset 32 vuotta olen nukkunut loistavasti. Sitten sain kovan influenssan, joka valvotutti minua kymmenen vuorokautta. Sen jälkeen tapahtui katastrofi. Tuli jonkinlainen autonomisen hermoston heikkoustila niin, että olin kokonaan toinen ihminen....Lue lisää
Mistä apua unettomuuteen?

Mistä apua unettomuuteen?

  Tiedetään, että kolmannes ihmisistä kärsii nykyään enemmän tai vähemmän uniongelmista. Mistä sitten saa apua unettomuuteen, jos se on elämää haittaava? Paikkoja ja väyliä on onneksi nykyään paljon, sillä unettomuus myönnetään jo oikeaksi ongelmaksi. Ensin voi tietysti jutella asiasta työterveyshoitajan,...Lue lisää