Blogi

Painopeitto vs untuvapeitto

Painopeitto vs untuvapeitto

*Tämä postaus sisältää affiliatelinkin. Minulla on nyt ollut käytössä kaksikin painopeittoa. Ensimmäinen painoi viisi kiloa (*ostin sen täältä) ja seuraava noin seitsemän kiloa. Olen nauttinut painopeiton antamasta painon tunteesta, mutta nyt kuitenkin palasin takaisin untuvapeittoon. Miksi näin? Tässä tekstissä vertailussa...Lue lisää
Ylläpidä vireyttäsi niin jaksat paremmin!

Ylläpidä vireyttäsi niin jaksat paremmin!

Kaipaatko lisää vireyttä päiviisi? No kukapa ei kaipaisi! Omaan vireystilaansa voi vaikuttaa omaksumalla tiettyjä terveellisiä tapoja. Näistä tärkein on tietysti riittävä uni. Unta auttamaan on kehitetty unenhuolto- eli unihygieniaohjeet, jotka löytyvät täältä. Vireyden ylläpidossa on pitkälti samat keinot käytössä kuin...Lue lisää
Mistä apua unettomuuteen?

Mistä apua unettomuuteen?

  Tiedetään, että kolmannes ihmisistä kärsii nykyään enemmän tai vähemmän uniongelmista. Mistä sitten saa apua unettomuuteen, jos se on elämää haittaava? Paikkoja ja väyliä on onneksi nykyään paljon, sillä unettomuus myönnetään jo oikeaksi ongelmaksi. Ensin voi tietysti jutella asiasta työterveyshoitajan,...Lue lisää
Korvatulpat ja muut kuulosuojaimet

Korvatulpat ja muut kuulosuojaimet

Kuulutko niihin hyväkuuloisiin ihmisiin, joita äänet häiritsevät, kun pitäisi nukkua? Minä todellakin kuulun. Olen ihan mitatusti erittäin hyväkuuloinen, ja aistiherkkänä ihmisenä kaikki kuulemani myös tulee perille. Niinpä sitä on tullut testattua yhtä ja toista ”äänieristettä”. Kaupungissa asuessa minua häiritsi rappukäytävän...Lue lisää
Unilääke tuo unen – ja paljon muuta

Unilääke tuo unen – ja paljon muuta

Unettomuuden hoito unilääkkeillä on paljon keskustelua herättävä aihe. Toisten mielestä unilääkkeet ovat pahoja ja vaarallisia, ja toisten mielestä taas vaarattomia ja helppoja käyttää. Unilääkkeisiin liittyy myös paljon vääriä käsityksiä. Kerron tässä lyhyesti eri unilääkkeistä ja niiden käytöstä. Monet ajattelevat, että...Lue lisää